Kendinize 10 dakika ayırırsanız, içinizdeki enerjiyi çok daha net bir şekilde hissedebilirsiniz. Öncelikle dikkatinizi çok fazla dağıtmayacak bir yer ve zaman seçin. Meditasyona başlamadan önce, bir süre, dikkatinizi belirli bir süre, çiçekler veya doğa gibiContinue reading