Kendinize 10 dakika ayırırsanız, içinizdeki enerjiyi çok daha net bir şekilde hissedebilirsiniz.
Öncelikle dikkatinizi çok fazla dağıtmayacak bir yer ve zaman seçin.
Meditasyona başlamadan önce, bir süre, dikkatinizi belirli bir süre,
çiçekler veya doğa gibi saf bir objede sabitleyin….
Düşüncelerinizin yavaşlamasına ve “şuan”a gelmesine izin verin….
Müzik bu konuda çok etkilidir.
Bu yapılacak egzersiz, içinizdeki enerji sisteminizin sol tarafına yönelik olacak.
Elimizi koyacağımız bölgeler, enerji merkezlerinizin bulunduğu yerlerdir..
Tekrarlanacak kelimeler, bu bölgelerdeki, pozitif kalitelerdir.
Bu şekilde içinizdeki kundalini enerjinizi kullanarak, size ait olmayan;Â korku, stres ve diğer negativitelerin izlerini temizleyebilirsiniz.
Ilk önce aşağıdaki, resimlerde gösterilen hareketleri inceleyin ve tekrar edin.
Kendinizi hazır hissettiğinizde, kelimeleri tekrar ederek meditasyona başlıyabilirsiniz.
Unutmayın içinizdeki enerjinizi tekrar çalıştıracak, tek güç sizin arzu gücünüzdür.
Sizin haricinizde hiç kimse bunu başaramaz…
Aydınlanma meditasyonu iki temel soru ve onlara vereceğimiz, kalpten cevap ile başlar.
– Ben saf ruh muyum?
( 3 defa kendi içinizden kendimize soruyoruz.)
-Ben kendi kendimin, öğretmeni olabilir miyim?
( 3 defa kendi içinizden kendimize soruyoruz.)
-Lütfen içimdeki saf bilgiyi hissetmemi sağla. ( 6 defa)
-Ben, kendi kendimin öğretmeni olabilirim. (10 defa)
(Sorduğumuz soruya cevap veriyoruz.)
-Ben Saf Ruhum. (12 defa)
(Sorduğumuz soruya cevap veriyoruz.)
-Ben suçlu değilim. (16 defa )
Olay ve kişi düşünmeden tekrar edin.
-Kendimi, herkesi ve herşeyi affediyorum.
(Dilediğiniz kadar tekrar edin)
– Ruhuma karşı yapmış olduğum tüm hatalardan dolayı beni affet.
( Bizi yaradan güce seslenerek)
-Lütfen kendimi tanımamı sağla… Lütfen bana aydınlanmamı ver.
( Başınızın üzerine, avuç içinizle, saat yönünde, masaj yaparak tekrar edin)
– Dikkatinizi başınızın üzerine toplayın, Â 2-3 dakika, hiçbir düşüncenin içine girmeden meditasyon yapın…
daha sonra dikkatinizi ellerinize yönlendirin, ellerinizdeki batma, yanma, karıncalanma hislerinize dikkat koyun.
Bu hisler, öncelikle içinizdeki enerjinizin tekrar, sizin için çalıştığını gösterir ayrıca sisteminizin hangi tarafları güçlü, hangi tarafları zayıf olduğunu gösteren sinyallerdir.
Lütfen web sitemizin Enerji merkezleri ve Enerji kanalları bölümlerini inceleyin..